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自行车骑行服厂家总结运动后不正确的休息方式

来源:/news/150.html 发布日期:2018-12-03

很多人对于运动之后的休息有很大的误解,有很多人觉得在运动之后休息时就应该喝冰水,吹空调。殊不知这样会导致身体有很大的伤害。今天自行车骑行服厂家说那些运动之后不正确的休息方式

1.不蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。

2.不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)运动后大汗淋漓时,体表毛细血管扩张,体内热量大量散发。

3.自行车骑行服厂家建议不贪吃冷饮运动时会损失大量热量,急需补充无可非议。

4.自行车骑行服厂家建议运动之后立即吃饭,若在运动后不经休息立即吃饭,就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调,易得病.

5.不吸烟运动时人的呼吸加速,机体要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟,将会使肺内含氧量减少,出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。

6.自行车骑行服厂家建议不宜马上洗热水淋浴健身运动后,容易引起心脏、大脑供血不足,有发生心、脑血管意外的危险性。

7.运动之后直接到空调房或者吹风扇,这样的会导致身体出现故障,可能出现头晕、风寒等等。

自行车骑行服厂家

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