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自行车骑行服厂家:春季骑行要注意哪些呢

来源:/news/160.html 发布日期:2019-02-20

2019春季到了,骑行车友们开始忙碌,春季正是我们骑车锻炼健身的好季节。而在我们出行之前,跟着自行车骑行服厂家一起了解一些春季户外骑行注意事项是很有必要的,而且还有助于骑行车友们的自身防护哦。

一:注意时间的选择

自行车骑行服厂家说在春天,早上的气温还是很低,雾气比较大,空气中的杂质也比较多,这时候并不适合我们出行;太阳出来,雾气散尽,气温有一定的回升,此时才是比较适合骑行健身的时候。

二:注意避风

春季风沙多,气候干燥,因此,我们在骑行时时肢体裸露部分不易过多,以防春风诱发关节疼痛和皮肤皲裂。(可以涂抹甘油等)同时,要学会鼻吸口呼的呼吸方法,迎风骑行时尽量佩戴能遮挡风沙或灰尘的脖套,以免呛风、灰尘侵害诱发鼻炎等呼吸道疾病。

三:注意保暖

春季气候多变,乍暖还寒,骑行时要着装合理。骑行间隙不要随意脱减衣物,身体感觉微热时略减衣物为宜。切忌大汗淋漓后脱下衣服在风口处休息,这样很容易着凉诱发感冒。

四:补充水分

无论气温有多低,补水是必须的,很重要。自行车运动是一种耐力运动,排汗量很大,需要大量补充水分,而普通的骑行水壶就显得容量不够了,因此,再长距离骑行中一定要带够水,用水袋是比较好的的办法。(蜂蜜水,稍加盐)

自行车骑行服厂家

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